El IMC se utiliza para clasificar el estado ponderal de la persona, y se calcula a partir de la fórmula: peso(kg)/talla(m2).
Se trata de un cálculo común tanto para hombres como para mujeres. Recuerde que este índice nutricional tan solo se aplica en adultos.
Hola Paty me llamo Ana María, he seguido tu increible historia, realmente me da ánimo para creer que se puede lograr.
ResponderEliminarTe cuento tengo 34 años, mido 1.60 mts. y peso 83 kg. como veras estoy obesa y ademas tengo resistencia a la insulina, para mi es muy importante bajar de peso porque estudio enfermeria y debo dar el ejemplo de vida saludable, ademas en tu video se puede ver que estan gratificante ser delgada y andar con harta energía y que la vida cambia radicalmente, es por eso que me gustaria que me contaras cómo lo hiciste para poder atravesar por tantos obstaculos como la ansiedad y falta de fuerza de voluntad y llegar ha donde estas ahora.
Ojalá me puedas ayudar, seria realmente muy importante, te lo agradeceria un monton.
Bueno me despido y felicidades por tu nueva vida y por tu matrimonio.
chaoooooooooo
Hola Anita!!!
ResponderEliminarMe alegra muchísimo que quieras iniciar tu meta... Es un largo camino, muy duro, pero,, como tu dices... es muy gratificante.
Lo importante es que comiences a creertelo ya! que ya no estas (como tu dices) "obesa" mirate en el espejo y obsérvate, tu cuerpo ya esta cambiando, tu mente está concentrada para conseguirlo. Siéntete distinta, siéntete especial, porque ya con sólo el hecho de que quieras realizar un cambio tan espectacular en ti... ya estás delgada. Créeme, la mente es muy importante para nuestros propósitos.
También te va a ayudar un poquito de dieta, y sobretodo algo de ejercicio, el que sea. Sal a pasear a buen ritmo, nadar, patinar... incluso haz algo con lo que yo también empecé... "me ponía música y bailaba" y me lo pasaba muy bien...
Intenta algún truquito de los que he puesto en el blog.
Espero seguir en contacto contigo, así me cuentas tu progresos... y quizá dentro de poco estés dando tu también estos consejos....
Sabes? Eres una luchadora, lo noto, y eso es lo que te hará triufar!
Un abrazo
Hola Paty, gracias por responder a mi comentario me da mucha felicidad. Estoy segura que con tus palabras de aliento voy a conseguir lo que hace taaaaaaaaaaaaaaanto tiempo he querido.O sea si tu pudiste ¿porque yo no voy a poder? lo unico que me gustaria saber es cuanto tiempo te llevo alcanzar tu meta.
ResponderEliminarYa, chao y saludos desde Chile, que te vaya súper en todo y gracias nuevamente, no sabes lo importante que eres para poder emprender esta tarea.
Hola reina!!! no no, lo importante no soy yo... lo importante eres tu!!! si si, lo importante es que te estas sintiendo bien con tan solo pensar en que te has puesto manos a la obra.... cuando vayas avanzando veras que bien te sientes....
ResponderEliminarY el tiempo es lo de menos, yo tarde 2 años en perder todo el peso. Podria haber reducido el tiempo y que fuera en un año, o quiza menos, que se de gente que me lo ha comentado. Pero para la salud no es bueno perderlo tan deprisa. Ademas no es tan sumamente urgente, ten en cuenta que tu cuerpo esta muy acostumbrado a tu peso actual, si de repente le quitas todo el peso que sobra.... tu cuerpo puede tener unas reacciones que quiza no nos gustaran. De modo que ten paciencia, y mientras pierdes peso, vive todo con mucha intensidad y disfruta de todo lo que estes haciendo, es mas beneficioso te lo aseguro.
Un abrazo muy muy fuerte