El síndrome del atracón es definido como un trastorno de la conducta alimentaria. Es una tendencia a comer de manera compulsiva e incontrolada.
Estos atracones suelen estar acompañados de remordimientos. No es bulimia este trastorno, ya que no se utilizan estrategias para eliminar lo que se ha ingerido.
Se diagnostica este síndrome por atracón cuando una persona ingiere descontrolada y compulsivamente cantidades grandes de alimentos de dos a tres veces por semana. Y aunque no lo parezca, este síndrome está mas extendido entre la población de lo que parece.
Su tratamiento comienza por el reconocimiento del propio paciente ante la idea de que padece esta adicción. Deberá apuntar todos los alimentos que ingiere y analizar de ese modo (con ayuda de un terapéuta), las causas de esa ingestión incontrolada para, finalmente, encontrar el motivo por el cual se dejó llevar por ese sentimiento de compulsividad.
Cuando se llega a dominar la tendencia, se llega a la fase de estabilización. Y lo más importante es no recaer.
Yo pase por eso un par de años, pero cuando te das cuenta de lo que estas haciendo ,si tomas la decision de dejarlo lo dejas. Yo recomiendo que encontreis otras maneras de entretenimiento en momentos asi.Que venis estresadas del trabajo o ha sido un dia horrible, pues mira,como estoy empezando a hacer, salis a correr un ratito (o a caminar) que desestresa mucho. Que no porque estais hechas polvo, pues te pones a leer,a limpiar algo,a hacer la colada,a regar las plantas,cualquier cosa que lleve un tiempo para que tu mente se relaje.
ResponderEliminar¡Patricia preciosa!, me has animado muchisimo, asi que he decidido empezar a correr,he leido sobre como hacerlo de buena manera y estoy muy decidida y contenta.Mi meta final son -25k, lo conseguire *-* y una dudilla ¿Fuiste al gimnasio gordita? Es que a mi me da un palo... >.<
hola! patri la verdad me siento muy animada con tus consejos no sabes cuanto lloro por no tener fuerza de voluntad cada dia digo que lo harè y no lo hago pero estoy tomando tus consejillos y lo voy a lograr todo tu apoyo es importante y te felicito ademas de hermosa muy inteligente la inteligencia es la que nos permite razonar cuando algo anda mal y actuar con diligencia besos y mucha suerte...
ResponderEliminarEedrah:
ResponderEliminarQue tal estas? Bien pues me alegro mucho de que compartas tus experiencias, seguro que das fuerza a mucha gente...
Que tal van esas carreras? jajaja cuando lo he leido me he alegrado mucho por ti. Y al gimnasio empece a ir cuando habia perdido algo de peso ya, creo que estaba en 88 kilos... pero vaya que habria ido antes pero hasta ese momento no me senti motivada. Asi que algo gordita si que fui al gim... Y con el tiempo de ir al gim, empece a hacer una hora de elíptica cada dia... me conectaba el ipod y me ponia ahi en la maquina una hora con la musica mas divertida que tenia... Musica que motiva jajajajja
Venga guapisima sigue asi que lo vamos a conseguir juntas!!!
Un abrazo!
Hola Kailer:
ResponderEliminarComo estas? Me siento muy unida a ti porque veo que estas pasadon por lo que yo pase en su momento... y creeme comprendo perfectamente por lo que estas pasando... Y no te preocupes ni decaigas.... siemplemente cuando te sientas asi te animo a que me escribas, cuentame como te sientes. El hecho de contarlo y de sacarlo de ti ayuda mucho, te hace verte a ti misma desde otra perspectiva. De esa manera, te ves distinta y te ayudas a entenderte. Te recomiendo tambien lo que le he comentado a Eedrah, gim para desestresar... jajaja en serio ayuda muchisimo.
Y cuenta conmigo vale?
Un abrazote preciosa!
Hola Patri. Me alegra mucho haber encontrado este blog. Ud es un gran ejemplo. Le cuento que yo estoy adelgazando, pesaba 80 kgs, ahora peso 68. Pero me desanima el pensar que al adelgazar mi piel se caiga. Yo hago ejercicio pero temo que mi piel no vaya a quedar bonita. Ud hizo algun tratamiento extra para la piel y las celulitis? Le agradezco que me responda!!! Gracias... Preciosa.
ResponderEliminarOye ¿el gym marco mucho la diferencia?
ResponderEliminarYo fui durante un mes hace pufff de tiempo pero me daba vergüenza estar rodeada de hombretones que te comentaban cosas como "a ti te pasa lo que a mi, que me angordan las piernas nada mas pensarlo" que yo me reia pero... xDD
Cuando pasen las primeras semanas para terminar de acostumbrarme a la carrera probablemente si me apuntare para ayudar a la perdida de peso y,con las mismas dudas que Erika, esperar colabore a reafirmar las zonas que puedan quedar mas blanditas. Aunque supongo que igualmente la carrera lo pone todo en su sitio no? jajaja
Besitos a todas!Y animaos leñe,que hay que sonreir al mirarse al espejo,coquetear con el reflejo y salir de casa con paso firme! Que valemos mas que nadie!! <3
Hola Erika
ResponderEliminarQue tal todo?
Bien pues veo que has perdido una cantidad importante de peso, en realidad no te quedara la piel muy descolgada, porque dices que haces deporte, entonces no creo que te quede la piel fea. A mi me algo si que se me ha quedado descolgada, pero que en realidad para mi en estos momentos no me importa tanto en realidad. Mira un medico me comento que me fijara en las tripitas de las embarazadas. Engordan tanto tanto... y luego hay gente que se les queda como si nada. De ese modo me doy cuenta que la piel es bantante elastica... aunque mira me has dado una idea, voy a intentar documentarme sobre este tema y escribire sobre ello en el blog. Ok?
Pero en realidad tu no te preocupes que lo importante es que sigas como hasta ahora. Chica has perdico 18 kilos no? eso esta muy muy bien!!! me alegro mucho por ti. Estas con alguna dieta en concreto?
Eedrah comenta que el ejercicio físico no solo te ayuda físicamente sino que psicologicamente de desestresa y te ayuda a sacar toda esa adrenalina....
Eedrah que tal estas?
ResponderEliminarQue persona mas animada eres!!!! me encanta como te estas tomando esto, de verdad, te veo una persona muy alegre y eso es genial. Me gusta.
Pues en realidad, si, el gimnasio marco mucho la etapa del antes y el despues, porque en realidad creo que es la base de cualquier dieta: "el deporte" Es secreto está en las endorfinas....
Que de ello tambien hablare en mi blog. Pero es increible lo bien que va ir al gimnasio minimo una horita al dia o tres horitas por semana. Yo lo recomiendo, y ademas para hacer cualquier tipo de actividad, ya sea spining, body combat, body pump... cualquier actividad fomenta fisica y psiquicamente.
Por cierto, y voy a repetirme un poquito, me gusta esa alegria que desprendes.
Un abrazo
Hola Patri! ¿Como estas guapa? Yo con unas agujetas de campeonato, que empezar a correr despues de tanto tiempo sin hacer nada es mortal jajaja
ResponderEliminarPero me lo estoy pasando muy bien, acompañada por mi perrita,mi novio y un par de amigos locos.
La verdad es que me siento muy muy bien despues del esfuerzo y duermo mejor ademas de estar mas contenta :3
Aunque,por aprovechar la noche del sabado, hemos salido a correr por la mañana sobre las 6,pero vamos, nunca mas jajaja
Yo me caia de sueño y al final he corrido ,pero sino fuera porque la perra tiraba un poco de mi hoy,no me movia de la cama xD
Os animo a todas a salir,que lo que mas cuesta es el primer dia, y olvidarse de si te miran o si no vas a durar nada,si te pones colorada y pareces un tomate y todo eso, pero merece la pena la sensacion de superacion mental que te produce,que para mi es lo mas dificil.
Un besazo a todas!!Seguire comentando como va la cosa para animaros un poco!! <3~
Hola guapa que tal? Eres genial... me siento muy orgullosa de ti, desprendes lo que sientes y eso es maravilloso... sigue con nosotros. Asi sabremos de tu progresos. Te estas convirtiendo en un ejemplo a seguir.
ResponderEliminarMuchos besitos... ah! y un huesito a la perrita que se lo gana...